白领如何抗辐射 多吃5种食物_美容_女性

  • 据网媒报道:你是生活和工作都离不开电脑的“电脑白领族;吗?当初基本上白领每天的工作总是离不开电脑,特别是IT人士天天都要长时间的面对电脑,而电脑对咱们身体的辐射是妇孺皆知的,所以,咱们需要在日常的工作中做好应答这种辐射的准备,下面为大家介绍的这多少种食物对抗辐射会有不错的成果。下面就跟小编一起来看看吧。

      5种食品有效抗辐射

      1、黑木耳

    黑木耳性平味甘,有润肺补脑、下降血液凝固等作用。同时,它还含有丰富的胶质,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及喷射物资吸附,并打消体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

      2、十字花科蔬菜

    像油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜,富含的维生素C属于抗氧化维生素,可能减轻电脑辐射导致的过氧化反应。另外,7459香港生财有道,它们还能使血液呈碱性,溶解积淀细胞内的毒素,使毒素可能随尿液排掉。

      3、明目类食物

    电脑对视力损害很大,经常操作盘算机的人应多吃些明目食物,如枸杞、菊花、决明子等,可以起到清心明目,清肝明目的作用,减少打算机荧光屏X射线的辐射迫害。

     4、富含必需脂肪酸和维生素的食物

    研究表明,必须脂肪酸或各种维生素缺乏,均可降落机体对辐射耐受性。因此白领应当多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、黄瓜、番茄、香蕉、苹果、绿豆等食物。

      5、蘑菇是最强悍的抗辐射食物

    蘑菇含有微量元素硒存在抗氧化的作用,硒能够通过阻断身材过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。

      防范辐射的方法

      1、留心电脑摆放的位置跟室内通风

    不要让电脑的背面朝着有人的地方,因为电脑屏幕的反面辐射比较强;同时电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质,所以放置电脑的房间最好能安装换气扇或透风。

      2、留神屏幕的亮度跟应用时的距离

    使用电脑时要调解好屏幕的亮度,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小;然而也不能调得太暗,2018年79期现场开奖,那样容易造成眼睛疲劳。至少保持50厘米到75厘米的间隔,这样可以减少电磁辐射的侵害。如果有条件可以在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,同时要保障荧光屏的清洁。

      3、利用电脑当前及时用清水洗脸

    这样做可使所受辐射减轻70%以上,同时改进由于电脑屏幕名义存在的大量静电导致的皮肤问题。

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